户外野营食谱-凉瓜牛肉
日期：2009-03-03 10:50:03
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好评：348
图片1 图片2 图片3 图片4 图片5 图片6 图片7 图片8 主料：凉瓜一根、牛肉片3两 配料：嫩肉粉、盐、油、胡椒粉、蒜末、豆豉末 1.牛肉约3两切成薄片，用料酒、盐、嫩肉粉（或蛋清）腌制半小时，如有条件可放入冰箱预先腌制一晚，则味道更佳 2.凉瓜1根洗净去囊...
户外野营食谱-葱爆羊肉
日期：2009-03-03 10:42:05
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好评：352
主料：羊肉片（可以买火锅用的）6两、葱3两 配料:姜片、盐、料酒、黑椒、孜然、花椒、花生油、鸡蛋一只 1.材料准备：羊肉解冻，用鸡蛋清、盐、孜然腌制约10分钟，抓散，便于翻炒；葱切成3cm长段 2.火枫K3不粘锅炒锅放入花生油3勺预热，再放入花椒、红辣椒、...
户外野营食谱-五彩鸭丝
日期：2009-03-03 10:30:25
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好评：320
鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血，生津提神，补虚滋阴，通利小便，补肾固本，祛病健身之功效。对于舌干、唇燥、口腔溃疡等症有很好的食疗作用。 研究表明：鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成...
户外野营食谱-凉拌金针菇
日期：2009-03-03 10:12:40
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好评：2000
主料：金针菇150g 配料：醋少许、酱油少许、芥辣酱 1. 金针菇去掉根部洗净。 2.芥辣酱、酱油、香油、砂糖、白醋和少量水混合。 3.锅中放水，大火煮开后，放入金针菇白灼2分钟，再取出过冷水后挤出水分。 4.香葱、红辣椒少许切碎，与金针菇及酱汁拌匀，挤压到...
户外野营食谱-红酒SHERLLY
日期：2009-03-03 09:34:54
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好评：300
图片1 图片2 图片3 图片4 图片5 图片6 梨，味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。 红酒，加速血液循环、滋补容颜。 这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效。如果需要，也可以加点川贝，能调理繁杂工作和拥挤办公环境引起的...
户外野营食谱-橄榄菜白肉饭
日期：2009-03-02 13:51:41
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好评：280
米饭五成熟的时候，将白肉和橄榄菜舖在米饭上头，继续焖熟就好了。 图片1 图片2 图片3 图片4 图片5...
户外野营食谱-皮蛋瘦肉粥
日期：2009-03-02 13:46:45
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1.是珍珠米（东北大米）、皮蛋、瘦肉丝（猪里脊）、姜，佐料有盐和鸡肉粉 2.先将米洗一下，然后适量放入锅内，然后加水。 3.用炉头加热，同时可以准备好肉和其他东西。 4.粥熟以后，转为小火慢熬，将姜切片放入粥内。放姜的作用是驱除皮蛋的腥味，并且也有驱...
户外野营食谱-五花粥
日期：2009-02-27 15:16:01
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好评：285
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户外野营食谱-苦瓜炒鸡蛋
日期：2009-02-27 15:15:30
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好评：354
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户外野营食谱-晶莹剔透老腊肉
日期：2009-02-27 15:06:48
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好评：348
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