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翻滚动作讲解-改进版09年1月9日更新

时间:2009-01-12 19:30来源:未知 作者:admin 点击:
应朋友要求,把原来曾经发过的 翻滚 动作中文讲解又找了出来,对动作时机和发力时机等重新做了标注,希望对练习翻滚动作的朋友能有所帮助。 注:原发的讲解文字的正确率,客观的讲应该在80%以上,但对风、力度、动作时机等并没有太多的细化,因为在练习时个
  应朋友要求,把原来曾经发过的“翻滚动作中文讲解”又找了出来,对动作时机和发力时机等重新做了标注,希望对练习翻滚动作的朋友能有所帮助。

注:原发的讲解文字的正确率,客观的讲应该在80%以上,但对风、力度、动作时机等并没有太多的细化,因为在练习时个人感觉和动作习惯不同,动作差异会很大。好在不少朋友按照讲解的文字练习成功后,反观文字讲解,对文字内容还是比较认可的。.

精通英语的朋友可以翻译一下国外的风筝视频,基本都是“注意节奏”“掌握时机”等模糊的概念和词语,也没有过细的讲解,所以,变成我们自己的语言,客观的讲这份“改进版”还是有一定借鉴价值的。也希望大家能够共同总结出一个比较公认的,规范的《翻滚动作中文讲解》。以便给更多的爱好者一个规范的参考。

几点?是借用了钟表刻度代替说明位置的方法,以在体育、军事等领域常见,“偏转2点”等于“偏转两个小时的刻度”。

还有,这次“改进版”的文字讲解应该是比较准确的,足可以供大家在练习时参考,但动作习惯等还是要靠大家练习时自己体会的。


基础动作名称:axel
动作讲解:风筝正立(风筝的空间位置根据风力情况,手上感觉风筝处于似落似不落的情况为最佳),拉左手,机头偏转至11点到10点之间时,瞬间顿拉右手(动作幅度适当大些,可体会风筝在空中翻转程度和手上力度的关系),顿拉后瞬间做反射性回手,让风筝线是松的,以便有足够的空间让风筝做向左的半回旋动作。
动作要求:1、左手在右手顿拉的同时要向前回手、前送,右手顿拉后,随左手马上前送,以便使风筝有空间回旋。2、要注意顿拉时,顿的“艮(gěn)”劲儿
动作顺序:拉左-顿右-前放左-前放右


基础动作名称:fade
动作讲解:
1、(趴地—飘):双手同时向后拉线(不要做成顿拉,只要平拉即可),待风筝翻转后,不要再用力拉线(双手不要再有动作,并根据风筝的翻转情况稍有前放动作),风筝翻平后稍过水平面时(机头要处于稍高些的位置),以适当速度向后退走(风力允许的情况下也可不后退)。
动作要求:1、手上拉线动作要平稳。2、找到风筝翻平后,两手控制住向后推的时机。3、在向后退走时,两手千万不要产生顿的情况,哪怕是一小下,也会导致动作失败。
动作顺序:两手拉-稍回-两手向后平稳操控
2、(向下飞—趴—飘反复):向下飞时,向前走,双手同时向后拉至腰间稍过即可。脚步可配合前移,同时双手迅速前放,完成“趴”的动作,再双手同时向后拉线,待风筝翻转后,不要再用力拉线(双手不要再有动作,并根据风筝的翻转情况稍有前放动作),风筝翻平后稍过水平面时,两手可有短暂控制动作。再两手向后顿拉,随机两手前放,待风筝平趴以后,再两手同时向后拉线……如此反复。
动作要求:可参照第一种情况,区别是形成漂的手部动作是“拉”,从漂变成趴的手部动作是“顿拉”。
动作顺序:(两手拉-两手前放)-(两手拉-两手顿拉-两手前放)-(两手拉-两手顿拉-两手前放)……
3、(Axel做到一半时—飘):axel动作细节不必细说了,关键在于axel做到一半时(即风筝扣转180度,风筝背面朝向人体时),双手同时前放,并随即向后拉线,形成fade的动作。(这个动作想尝试成功不是很难,但形成fade并漂住不坏,挺难的)
动作要求:1、两手前放的时机要掌握好,同时前放的幅度并不大。2、前放后两手要立即后拉,这个前放-后拉的动作要连贯,而且要迅速,同时要掌握好形成fade后手上的控制。
动作顺序:(拉左手-顿拉右手)-两手前放-后拉左手(形成fade)


基础动作名称:Half axel
动作讲解:(以从右向左平飞为例)
做axel动作,在风筝整体向后口转180度以后,两手迅速前放,待风筝机头的指向与人体朝向一致时,两手后拉,完成Half axel
动作要求:1、在做Half axel时是风筝就快到达不吃风的程度时做动作比较容易。2、axel动作完毕后,接两手的前放动作幅度一定要大,这样可以更清楚的看清风筝是真样转身的。3、axel接前放接两手后拉,整体动作要连贯,动作越连贯,风筝的翻转在视觉上越“艮(gěn)”劲儿十足。4、Half axel为向下的扣转动作。
动作顺序:拉左手-顿拉右手-右手顿拉的同时左手前放-右手顿拉后立即前放-两手后拉。
也可以为:前放右手-顿拉右手-右手顿拉的同时左手前放-右手顿拉后立即前放-两手后拉。
还可以为:顿拉右手-轻拉左手-两手后拉。(此动作方法在国外的一些视频中可以见到,所以,在练习第一种方法久久未果的情况下,体会一下第三种方法也未尝不可)


基础动作名称:540°
动作讲解:(以向下飞、左回转为例)
两手向后拉至最后位,同时,脚上配合向前移动(以便泄风),两手同时向前放(两腿腿成弓步),左手前放幅度要大,右手前放至胸部的垂直部位即可,两手保持这种姿势不动,待风筝在右手的牵拉下发生回转90°时(此时的机头处于9点稍过偏向10点的位置,整体为近似平趴或机头稍稍扬起的状态),右手向后大力的拉(这里的拉我形容不好是顿拉,还是大力的拉,要自己体会了)并立即再前放,保证线是松的,风筝即可完成540°。(此动作在向左平飞时也常用)(540°给人的感觉就是一个字“轻灵”,呵呵)
动作要求:1、整体动作要连贯,动作时机稍纵即逝。2、两手前放呈左手前,右手后姿势的停顿时间要看风筝的转向程度而定。3、右手的后拉并前放动作幅度要大、迅速。4、动作区域,要根据风力情况,做动作时,以风筝似落似不落为宜。5、动作时机一般以下降至下1/2风区为宜。
动作顺序:两手后拉(脚步前移)-两手同时前放(左手前、右手后)-右手拉-右手前放


基础动作名称Backspin(倒旋)
动作讲解:向下飞,完成“趴”—“飘”形成fade的动作,左手向后拉(不是顿拉,拉的力度和幅度可大些,以便体会动作),同时右手配合左手动作适当前放,左手在向后拉后瞬间做反射性回手,让风筝线是松的,以便有足够的空间让风筝做回旋动作,每转360°时再顿拉一次,如此反复。
动作要求:1、左、右手的动作配合要协调。2、注意掌握每一次发力的动作时机。3、根据风力情况的不同,可能会需要一边做动作,一边后退、或者原地不动、或者前进。
动作顺序:两手后拉(脚步前移)-两手同时前放-两手同时后拉-控制-拉左(同时前送右)-拉左(同时前送右)……


基础动作名称Flapjack(煎饼)
动作讲解:
1、风筝正立于地面,双手同时慢慢向后拉,让风筝往前倾,当风筝前倾过垂直面后(一般以前倾45-60度为好),双手瞬间往身后顿拉,顿拉之后双手马上往前回手,好让风筝有足够的空间往后躺仰。
2、当风筝躺仰至超过水平面时(超过的程度要稍稍大一些,这样便于体会动作,也不至于把风筝平向的拉回来),右手向后拉(左手配合右手动作进行适当前放),再回到原位,风筝自然会躺着旋转。
3、旋至360°时,双手同时向后拉(也可单拉左手后,右手立即配合左手后拉,形成两手向后拉。这两种方法可根据个人习惯自行挑选),风筝即会向下运动,重新正立于地面。(做煎饼时,想在完成一个煎饼动作中做两个、甚至多个连续的平转时,风筝躺仰程度必须要大些)。
动作要求:1、掌握好前倾的幅度。2、两手顿拉后-马上回手前放,这两个动作要连贯、迅速。3、两手向后顿拉的力度要大些,前放幅度要大些。4、掌握好躺仰的幅度,刚开始练习时一定要超过水平面多些。5、此动作一般风力较小时便于练习,风大时要根据情况在侧风区做,当然无风时也可以练习。
动作顺序:两手后拉-两手顿拉-两手前放-右手拉(左手前放)-两手后拉(或左手拉紧接右手拉)


基础动作名称Cascade(瀑布)
动作讲解:
1、风筝正立空中,拉左手,使风筝向左上方转向,当转至9点时(此时定义为1点),瞬间顿拉右手,顿拉后瞬间做反射性回手,让风筝线是松的,以便有足够的空间让风筝做向左的半回旋动作。
2、当风筝回旋至1点的对立面处时(此时定义为2点),瞬间顿拉左手,顿拉后瞬间做反射性回手,让风筝线是松的,以便有足够的空间让风筝做向右的半回旋动作。
动作要求:(这个说起来比较复杂呀,呵呵)
1、在每次顿拉以后的反射性回手,回手位置要处于比较身体往前的位置,一般是在什么位置开始动作的,就回到什么位置。2、顿拉的时机要掌握在风筝正面完全正对人体的方向时。3、顿拉的幅度要大些,便于体会动作,另外就是要强调顿拉的“艮(gěn)”劲儿。4、初练习时要注意脚步的协调配合,不要乱,那样很容易打乱手上的节奏,等基本掌握后,就不怎么需要脚步来配合手上的节奏了。5、在做csc时风筝会下掉,这是正常的,不是因为自己做的不对,如果可以达到非常熟练时,掌握了风与风筝间的关系,是完全可以不掉甚至上升的效果的。
动作顺序:拉左-顿拉右手-顿拉左手-顿拉右手-顿拉左手……

动作讲解:(以从右向左飞为例)
顿拉右手(风筝对向下扣转,动作等同与Half_axel的顿拉),向下扣转180度左右时轻拉左右,使风筝完成向上翻转180,顿拉左手(风筝对向下扣转,动作等同与Half_axel的顿拉),向下扣转180度左右时轻拉右手,使风筝完成向上翻转180,如此反复
动作要求:
1、一手顿拉完后对侧手的“轻拉”,一定要紧跟;
2、该动作,起始动作不必特意考虑机头的处于几点位置,只要是水平飞行或稍有偏差都可以通过后期手上动作的调整而调整;
3、“轻拉”只是相对“顿拉”所说,当风筝处于慢慢下降状态时,就要通过加大轻拉力度,来帮助风筝回复高度;
4、初练习时,不必刻意强调风筝能保持在一个高度不变,等这个动作比较熟练以后,就会自然体会出如何保持高度了。
动作顺序:顿右手-拉左手-顿左手-拉右手-顿右手-拉左手-顿左手-拉右手-顿右手……


基础动作名称:YOYO
动作讲解:(以我个人常用的方法为例)
两手同时向后顿一下,并立即前放(风筝的头部在风力的作用下会出现向后仰的状态),此时,两手向后小幅顿拉(这时风筝的头部会在拉力的作用下向前倾),前倾后,两手要立即同时大力向后顿拉、并大幅度前放(此时的前放动作,需要脚上向前迈一大步来辅助动作)。
动作要求:1、这个完成yoyo的方法是很漂亮的,但整体动作的连贯性要求也高,基本不容时间思考,所以,要在平时多做空手练习。2、第一次的“小幅顿拉”力度要靠手腕的力量,动作要小,但力度要大,这样机头前倾的姿态大,更能为下一步的顿拉和顺利翻转大好基础。3、第二次的“大幅顿拉”,两手的动作尽量的为正后方向,不要向外偏。同时,如果前放幅度如过于大了,则会导致放飞线过松,容易出现“yoyo阻挡器挂线失败”。
动作顺序:两手后顿-两手前放-小幅顿拉-大幅顿拉-大幅前放


基础动作名称:Snap_Lazy
动作讲解:(以右向左平飞为例)
右手稍后拉,左手顿拉(此过程可理解为Half_axel起始动作的反向动作),两手同时大幅前放(此时风筝会发生躺仰),躺仰超过水平面时,拉左手(右手适当前放配合动作),平转360度后,拉右手使风筝回复姿态,继续飞行。
动作要求:1、动作整体要连贯。2、左手顿拉后,两手必须前放使风筝躺仰3、动作可分别借鉴“Half_axel”“煎饼”。
动作顺序:稍拉右-左手顿拉-同时前放-拉左(放右)-拉右


基础动作名称:Slot_Machine
动作讲解:(以右向左飞为例)
1、轻顿右手并有小幅前放(力度可参照Half_axel的顿,但要减半)——此时的风筝应该是上半部分也就是右半部分会向前扣转)
2、轻顿后要立即前放左手——此时的风筝会在扣转的同时,头部上扬(上扬的幅度要稍大,空中姿态会漂亮,小了会影响动作的完成)
3、右手向后拉(力量稍大一些)
4、右手后拉后,两手迅速同时前放,让线是松的,使风筝完成回旋动作。
5、两手向后拉起,完成动作
动作要求:
1、右手轻顿和左手的前放动作要连贯;
2、在右手轻顿后要随时准备右手向后拉;
3、右手向后拉的动作时机一定要注意,应该在上半不分也就是右半部分向前扣转45-60度的时候,拉右手。扣转度数过小,则完不成该动作,扣转度数过大,则容易缠线。动作发力时机,以向前扣转时,剑尾刚刚要到达但还没有超过放飞线的位置为佳。
4、动作完成的空中位置,以风筝似落似不落时为佳
动作顺序:顿右(稍即前放)-前放左手-后拉右手-前放两手-两手同时后拉


基础动作名称:JacobsLadder(阶梯)
动作讲解:两手同时后顿,并随即前放(使风筝躺仰),躺仰超过水平面时,拉左手(右手适当前放配合动作),平转180度后,两手同时“后拉”(后拉的幅度和力度因风筝的不同会有很大差别,后拉力度可适当稍大并且要干脆,但两手别做成顿拉),此时风筝会发生前后翻转360度形成飘(fade),单拉右手(左右适当前放配合动作)使风筝由右经上至左翻转180度,同时两手向后顿拉并前放(回到动作的起始状况,如此反复)。
动作要求:
1、在1/2风窗的位置做比较好
2、风筝处于可以缓慢上升的位置较好(似落似不落的时候做这个动作时人要适当的向后移动,做为风力不足的补偿)
3、该动作的关键点在于平转180度后的两手后拉,能否使风筝顺利的完成前后翻转360度
4、该动作会使放飞线形成缠绕,但可以通过左右侧翻的交替顺序抵消缠绕,否则,一味的单侧翻转,会将放飞线绕很多的劲儿,但初练时,却是建议练习单侧翻转,不要考虑绕线的问题。
动作顺序:两手后顿-两手前放-拉左(前放右)-两手后拉-拉右(前放左)-两手后顿-两手前放……


基础动作名称:Comete(彗星)
动作讲解:风筝正向上飞行,稍拉左手,随即顿拉右手(此过程为Axel),当风筝完成对侧翻转180度时,后拉左手,使风筝回复到头部正对地面的姿态,顿拉右手,风筝再次对侧翻转180度,后拉左手,是风筝回复到头部正向上飞行状态,如此反复。(为两个一半儿Axel的动作结合)
动作要求:
1、可在习惯做Axel的风窗位置做该动作,但会出现失控状态,所以,要适当后移以补偿风力的不足,所以,一般要比做Axel稍偏向正风窗的位置尝试练习;
2、一定要分清左右手的拉、顿拉的不同;
3、一定要注意动作的节奏和连贯性,不可急于做动作;
4、如果已经熟练CSC的第二种完成方法,练习彗星,会进步很快
动作顺序:稍拉左-顿右-拉左-顿右-拉左-顿右……
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